Aprofita la tardor per deixar de fumar

Segur que tots hem pensat en algun moment que, amb el canvi d’any al gener, podem marcar-nos nous propòsits i canviar d’hàbits. Però per a moltes persones el final de l’estiu i l’inici de setembre també és un mes de reflexió, de tornar a la rutina i intentar millorar aquells hàbits poc saludables que hem arrossegat durant l’estiu.

Un d’aquests nous propòsits de la tardor pot ser deixar de fumar. Quan deixem de fumar comencem a notar beneficis de manera immediata! 

D’una banda, els relacionats directament amb la nostra salut. Per exemple, respiraràs millor i et cansaràs menys (et fatigaràs menys en caminar i pujar escales). Tindràs menys infeccions respiratòries, la pell més hidratada i se’n retardarà l’envelliment, i les dents més netes i més bon alè.

També hi ha altres beneficis igualment rellevants: la teva roba i casa teva faran millor olor, estalviaràs i aconseguiràs més llibertat i et sentiràs més satisfet/a de tu mateix/a.

Si amb tot aquest llistat t’animes a deixar de fumar, pots demanar visita al CAP on et podrem assessorar sobre el procés i ajudar-te a aconseguir-ho. Així mateix, t’oferirem suport mitjançant els grups per deixar de fumar, liderat per una metgessa de l’equip i acompanyada del suport del referent de benestar emocional i comunitari.

Consciencia’t, prepara’t, motiva’t i fes el pas! Una millor qualitat de vida t’està esperant.